CrossFit

Преимущество CrossFit тренировок:

1. Замена тяжелых видов спорта и универсальность.
Занятия кроссфитом – отличная альтернатива тяжелой атлетике, гимнастике, фитнесу и многим другим спортивным направлениям. Универсальность – один из плюсов вида спорта, которым одинаково результативно могут заниматься хрупкая девушка, крепкий мужчина и любой другой желающий. В числе иных преимуществ:

2. Здоровье и тонус
Улучшение работы сердечно-сосудистой системы, метаболических процессов, координации и гибкости тела. Повышение выносливости и чувствительности организма, интенсивное избавление от лишнего веса.

3. Набор массы.
Плавное и безопасное наращивание мышечной массы

4. Ментальное здоровье
Кроссфит положительно сказывается на качестве повседневной жизни. Регулярные тренировки улучшают сон, усиливают аппетит и уменьшают боли, если таковые имелись ранее.