Бокс

Бокс - контактный вид спорта, единоборство. Направленный на проработку ловкости, реакции, плюс проработка всех групп мышц.

Фото с занятий:

Видео с занятий:

Оганян
Эдвард

Тренер по боксу
Магомедов
Магомед

Тренер по боксу
Бисултанов
Рамзан

Тренер по единоборствам

Преимущества тренировок по Боксу:

1. Бокс отлично помогает снять эмоциональное напряжение.
Справиться со стрессовыми ситуациями и выплеснуть весь негатив с помощью физической нагрузки. Именно практика боевых искусств может быть очень полезной в этом.

2. Польза для здоровья.
Занимаясь боксом, удается укрепить сердце, сердечно-сосудистую систему, так как основа состоит из аэробных и анаэробных упражнений (прыжки, выпады, приседания, удары руками, повороты корпуса.)
Увеличивается подвижность суставов, связки становятся более эластичными, совершенствуется координация движений.

3. Быстрый сброс веса.
Так как бокс — это больше кардио нагрузка, здесь сжигается огромное количество ккал за тренировку. Средние показатели варьируются от 700 до 900 ккал за тренировку.

4. Развитие уверенности в себе.
Новые знания, умения, победы, большие цели и их достижение — формируют в уверенность в себе. Вера в себя, очень много значит и отражается на всех аспектах жизни. Победа на ринге — это в первую очередь победа над собой. Бокс — развивает силу характера и духа, а значит и уверенность в себе и своих силах.

Записаться на бесплатную тренировку по Боксу

Оставьте свои контакты и мы перезвоним вам в течение 15 минут

Нажимая "Отправить" вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных

По всем вопросам свяжитесь с нами любым удобным способом:

E-mail: sochi-fit@mail.ru
Телефон: 8(988)2360525
Соцсети: VK | Telegram | WhatsApp